踔厉奋发巾帼志 健康幸福向未来

春醒桃花开，

听雨燕归来。

最美三月八，

巾帼绽芳华。

在“三八妇女节”来临之际，为普及春季养生、自我保健和疾病预防的相关知识，提高广大教职员工的健康意识，在校工会的组织下，我校进行了以“踔厉奋发巾帼志，健康幸福向未来”为主题的健康养生讲座，特邀请福德堂中医院石要华院长、北京中医药大学特聘教授石应轩、中医养生专家刘伟麟等四位专家现场授课。

在工会委员陈素娟老师的主持下，讲座拉开了序幕。

专家讲座

石应轩教授以《春季养生》为主题，用幽默风趣的语言，结合生活小案例，从饮食、运动、起居、情志、疾病预防等方面介绍了春季养生的注意事项，讲授了实用的养生知识。

石教授还亲身示范撞墙功和跪坐的标准做法，建议大家在工作之余多关注个人身体健康。

除此之外，他还强调八段锦、太极拳、站桩等舒缓的运动不仅能提高人体肌肉与关节活力，提高人体的免疫力,还能从中学会积极应对生活中的压力和挑战，保持乐观向上的心态，有助于维护心理健康。 

最后，刘校长代表全体教职员工感谢石教授带来的精彩讲座，也呼吁全体女性教职工在认真工作的同时，也要关爱自己，享受美好生活。

健康理疗

讲座结束后，中医养生专家刘伟麟先生现场讲解关于缓解颈椎、腰椎疼痛的理疗手法。

通过此次活动的开展，希望英才教职工能提高关爱自己、关爱健康的自我保健意识，养成科学健康的生活方式，以饱满、积极的状态投入到每天的生活中。